লকডাউনেও ফিট থাকতে কতটা ওয়ার্ক আউট করতেই হবে? জেনে নিন...

এইসময় (ভারত) প্রকাশিত: ১০ এপ্রিল ২০২০, ১৬:৩৫

health & fitness: ঘরের মধ্যেই দিনে ১০ মিনিট সিঁড়ি বেয়ে দৌড়ে ওঠা-নামা করুন। বাড়ির ছাদে বেশ কিছুটা সময় হাঁটাহাটি করতে পারেন। কমপ্লেক্সের মধ্যে জায়গা থাকলে একটু সাইকেলও চালানো যেতে পারে। কিন্তু সাইকেল চালাতে বাইরে বেরিয়ে যাবেন না।
সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি পড়ুন
আরও