উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন? এই জুসটি আপনাকে অনেকটা প্রশান্তি দিতে পারে।

এই ব্রাউনিতে নেই কোনো ময়দা বা ডিম!

আপনি কি জানেন, মাত্র একবার বার্গার খেলেও স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে?

এমন কিছু কাজ আমরা আমরা অনেকেই করে বসি, যা খুবই দৃষ্টিকটু। আর এসব কা্জই অফিসে আমাদের ইমেজ নষ্ট করে দেয়, অন্যের চোখে খাটো করে দেয়। কখনো হাসির পাত্রও হতে হয় বৈকি!

এই স্যান্ডউইচ তৈরিতে ব্যবহার করা হয় স্বাস্থ্যকর সব উপাদান, ঘরে তৈরি চাটনি ও টক দই। কোনো তেল বা মাখন বা মেয়োনিজ নেই। ফলে যারা ডায়েট করছেন, তারাও নিঃসংকোচে খেতে পারেন।

এই সন্দেশ তৈরিতে দুধ ব্যবহার হয় না একেবারেই।

ফলে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের ‘বডিগার্ড হিসেবে কাজ করে, ক্ষতি থেকে দূরে রাখে।

এই আমের সিরাপটি তৈরি করে অনেক দিন ডিপ ফ্রিজে সংরক্ষণ করা যাবে। তাই রোজাকে সামনে রেখে ইফতারির জন্যও ফ্রোজেন করে রাখতে পারেন।

মাত্র আধা ঘণ্টায় আপনিই তৈরি করে নিতে পারেন নরম তুলতুলে প্যানকেক।

আমাদের দেশি কিছু সবজিই আছে যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে উপকারী। জেনে নিন এমনই তিন গুণী সবজির কথা।